Identifier ses besoins : une clé pour faire les bons choix professionnels
« Je ne me sens pas bien dans mon job, mais je ne saurais pas vraiment dire pourquoi. »
Beaucoup de personnes prononcent cette phrase lorsqu’elles se trouvent à un moment de doute ou de transition. Derrière ce flou, il y a souvent un besoin important qui n’est pas nourri. Or, lorsqu’un choix s’impose – qu’il soit professionnel ou personnel – il devient essentiel de savoir ce que le cerveau cherche réellement à satisfaire.
Notre cerveau a une mission simple mais vitale : nous maintenir en vie… et en équilibre.
Pour cela, il scrute en permanence notre environnement intérieur (corps, émotions, pensées) et extérieur (relations, contexte) pour détecter ce qui manque. C’est le système limbique qui est en alerte : il analyse chaque situation et déclenche une réaction émotionnelle si un besoin essentiel est mis en danger.
Quand un besoin n’est pas satisfait, le cerveau déclenche une tension : une alerte qui nous pousse à agir.
C’est comme une petite sonnette d’alarme : fatigue, frustration, colère, tristesse, agitation… Ce sont des signaux, pas des ennemis.
C’est pourquoi identifier ses besoins n’est pas un luxe, mais une nécessité.
Faire un choix, notamment un choix professionnel (changer d’employeur, se réorienter …), sans connaître ses besoins revient à choisir à l’aveugle.
Des exemples concrets
– Une personne qui a un fort besoin d’autonomie et qui choisit un poste très structuré, avec beaucoup de procédures, risque de se sentir rapidement enfermée, voire en souffrance.
– Une personne qui a besoin de sécurité et qui se lance dans l’entreprenariat sans préparation peut se retrouver dans une anxiété permanente.
– Un salarié qui ressent une fatigue chronique sans cause médicale identifiée pourrait avoir un besoin de reconnaissance non satisfait. Si son travail n’est jamais valorisé, son énergie finit par s’épuiser.
– Si votre besoin principal est d’être utile, mais que vous êtes dans un poste où vous ne voyez jamais l’impact de ce que vous faites, vous serez vidé. En connaissant vos besoins, vous évitez ça. Vous cherchez directement un métier qui nourrit ce besoin et vous tient en énergie.
Un besoin n’est pas une envie
Un besoin est essentiel, non négociable, durable, à la différence d’une envie qui est plus temporaire.
Une envie peut masquer un besoin.
Par exemple : « J’ai envie de tout plaquer » peut cacher un besoin de calme, de reconnaissance, de changement…
Connaître ses besoins : un préalable indispensable au choix
Avant de s’interroger sur un nouveau métier ou une formation, il est utile de répondre à cette question :
> « Quels sont les besoins essentiels à respecter dans mon prochain projet professionnel ? »
Cela évite les erreurs les plus fréquentes : choisir un métier pour de mauvaises raisons (statut, habitude…) ou reproduire les conditions qui ont conduit au mal-être.
Dans le cadre d’un bilan de compétences, cette prise de conscience joue un rôle fondamental. Elle permet de passer de phrases floues comme :
– « Je ne me sens pas à ma place »
– « Je ne sais pas quoi faire »
à des éléments concrets comme :
– « J’ai besoin d’avoir un impact visible »
– « J’ai besoin d’un rythme de travail stable »
– « J’ai besoin d’être en contact avec des personnes bienveillantes »
– « J’ai besoin d’être utile »
– « J’ai besoin de gagner 3000€ par mois »
Une fois vos besoins identifiés, le choix devient plus clair. Il ne s’agit plus de trouver n’importe quel métier, mais un métier qui respecte ce qui est vital pour vous.
L’exemple de Camille
Camille doit changer de métier pour des raisons de santé. Elle est stressée car elle ne sait pas quel métier choisir.
En début de bilan, elle découvre ses besoins essentiels :
– Besoin de reconnaissance → savoir que son travail est apprécié
– Besoin d’autonomie → organiser ses journées à sa façon
– Besoin de stabilité financière → se sentir en sécurité
Elle reçoit une offre pour être chargée de projet dans une grande association :
– Mission utile → OK
– Mais : horaires imposés, peu de feedback sur son travail, salaire instable selon les financements
→ 2 besoins essentiels sur 3 non remplis.
En analysant ses besoins, elle sait que ce n’est pas le bon choix.
Elle se tourne vers un poste de consultante indépendante, avec un contrat à temps partiel chez un client régulier :
– ✅ Reconnaissance → retours clients directs
– ✅ Autonomie → elle gère ses missions
– ✅ Sécurité → le contrat régulier lui assure un revenu de base
Conclusion
Connaître vos besoins, c’est comme vérifier si une maison a l’eau, l’électricité et le chauffage avant d’emménager. Si vous oubliez un besoin fondamental, vous allez vous retrouver à vivre dans l’inconfort.
Quand vos besoins sont respectés, vous êtes à l’aise et vous pouvez vous projeter sereinement.
Et vous ?
Si vous vous reconnaissez dans ces questionnements, le bilan des compétences peut vous aider à faire des choix éclairés, alignés avec ce que votre cerveau cherche vraiment à satisfaire. N’hésitez pas à me contacter pour en discuter.
